Menurut Dokter Hanya Satu Dari Tiga Pola Diet yang Berhasil Mengatasi Diabetes.

                                                                                  Shutterstock

Tiga pendekatan diet umum—pengurangan kalori berkelanjutan, makan terbatas waktu, dan puasa intermiten—dievaluasi dalam studi terkini untuk melihat mana yang paling efektif bagi individu dengan diabetes tipe 2 dan obesitas.

CA2405, Pola puasa dua kali seminggu, yang umumnya disebut diet 5:2, memberikan manfaat terbesar pada kadar gula darah dan sensitivitas insulin, meskipun ketiganya membantu menurunkan gula darah dan berat badan. Selain itu, pola makan ini memiliki tingkat keberhasilan tertinggi dalam hal penerapannya. Menurut penelitian, melewatkan makan hanya dua kali seminggu dapat menjadi strategi yang signifikan dan efektif untuk meningkatkan kesehatan.

Perbandingan Tiga Pendekatan Diet untuk Diabetes

Tiga strategi diet umum—pembatasan energi intermiten, pembatasan waktu makan, dan pembatasan energi berkelanjutan—dapat membantu menurunkan kadar gula darah dan mendukung penurunan berat badan pada penderita obesitas dan diabetes tipe 2, menurut sebuah studi terbaru yang dipresentasikan di ENDO 2025, pertemuan tahunan Endocrine Society di San Francisco, California.

Haohao Zhang, Ph.D., kepala dokter di Rumah Sakit Afiliasi Pertama Universitas Zhengzhou di Zhengzhou, Tiongkok, berkata, “Penelitian ini adalah yang pertama membandingkan efek dari tiga intervensi pola makan berbeda: pembatasan energi intermiten (IER), pembatasan makan waktu (TRE), dan pembatasan energi berkelanjutan (CER) dalam mengelola diabetes tipe 2 dengan obesitas.” 

Keseluruhan kelompok menunjukkan peningkatan dalam pengendalian gula darah jangka panjang (HbA1c), dan efek sampingnya sebanding secara keseluruhan. Namun, mereka yang mengikuti IER plan memperoleh beberapa manfaat yang lebih signifikan, seperti kadar gula darah puasa yang lebih baik, lebih sedikit trigliserida, dan lebih konsisten dengan pola makan.

"Studi ini mengisi celah dalam membandingkan secara langsung pembatasan energi intermiten 5:2 dengan pembatasan makan selama 10 jam pada pasien obesitas dan diabetes tipe 2. Temuan ini memberikan bukti ilmiah bagi dokter untuk memilih strategi diet yang tepat saat merawat pasien tersebut," kata Zhang.

Detail Uji Coba dan Profil Partisipan: Zhang dkk. melakukan uji coba terkontrol paralel, acak, dan terpusat tunggal di Rumah Sakit Afiliasi Pertama Universitas Zhengzhou dari 19 November 2021 hingga 7 November 2024.

Sembilan puluh pasien secara acak dimasukkan ke dalam kelompok IER, TRE, atau CER dengan asupan kalori mingguan yang konsisten. Intervensi selama 16 minggu ini diawasi oleh sekelompok ahli gizi.

Enam puluh tiga peserta menyelesaikan studi. Dengan usia rata-rata 36,8 tahun, durasi rata-rata diabetes 1,5 tahun, IMT awal 31,7 kg/m², dan HbA1c 7,42%, terdapat 18 perempuan dan 45 laki-laki.

Temuan Mendukung Pembatasan Energi Intermiten

Kelompok IER, TRE, dan CER tidak berbeda secara signifikan dalam penurunan berat badan atau HbA1c mereka di akhir penelitian. Namun, kelompok IER mengalami penurunan absolut terbesar dalam berat badan dan HbA1c.

IER meningkatkan indeks Matsuda, ukuran sensitivitas insulin seluruh tubuh, dan secara dramatis menurunkan glukosa darah puasa dan trigliserida dibandingkan dengan TRE dan CER. Tidak ada kelompok penelitian yang menunjukkan perubahan signifikan secara statistik dari nilai awal pada asam urat atau enzim hati.

Tiga pasien dalam kelompok CER dan dua dalam kelompok IER dan TRE menderita hipoglikemia sedang.

Implikasi Klinis Kepatuhan

Tingkat kepatuhan tertinggi adalah 85% untuk kelompok IER, 84% untuk kelompok CER, dan 78% untuk kelompok TRE. Dibandingkan dengan kelompok TRE, kelompok IER dan CER menunjukkan perbedaan yang signifikan secara statistik.

Menurut Zhang, hasil ini menunjukkan viabilitas dan efikasi terapi diet untuk individu dengan diabetes tipe 2 dan obesitas.

Pertemuan ENDO 2025